Een massage is goed voor je gezondheid!

Waarom ontspanning zó belangrijk is

Naast gezond eten en voldoende bewegen, is ook ontspanning essentieel voor je gezondheid. Toch gunnen we onszelf daar vaak te weinig tijd voor. We gaan maar door, zelfs als ons lichaam en hoofd eigenlijk aangeven dat het even genoeg is.

Langdurige spanning, fysiek of mentaal, kan leiden tot allerlei klachten: vermoeidheid, gespannen spieren, hoofdpijn, slaapproblemen of zelfs een verlaagde weerstand. Zeker langdurige stress heeft een negatieve invloed op je gezondheid. Het is dus geen overbodige luxe om af en toe bewust te ontspannen. Een massage is hiervoor een ideale manier.

Wat je kunt verwachten tijdens een massage bij Beauty First

In mijn salon draait het om rust, aandacht en pure ontspanning. Tijdens de massage neem ik écht de tijd voor je. Jij hoeft even helemaal niets, behalve genieten van het moment.

Afhankelijk van jouw wensen en behoeftes bied ik:

• Ontspannende rug- en schoudermassages

• Een Deluxe rugverzorging met scrub, massage en verzorgende producten

• Aandacht voor spierknopen of specifieke spanningsplekken

• Gebruik van natuurzuivere producten die zacht zijn voor je huid

• Een rustige, sfeervolle ruimte waar jij tot jezelf komt

  
  

Of je nu komt voor verlichting van klachten of gewoon een momentje voor jezelf, jouw wens staat centraal.

Je kunt gemakkelijk online je gewenste massage inplannen.

7 gezondheidsvoordelen van massage

Een massage is niet alleen fijn, het doet ook écht iets voor je lichaam en geest. Hieronder de belangrijkste voordelen:

1. Soepele spieren

Massage maakt je spieren los, vermindert spierspanning en helpt pijnlijke of stijve spieren te ontspannen. Je lichaam voelt na afloop merkbaar soepeler aan.

2. Betere bloedsomloop

Massage stimuleert je bloedvaten, waardoor de doorbloeding verbetert. Dit zorgt voor een gezonde gloed op je huid en ondersteunt het natuurlijke herstel van je lichaam.

3. Afvoer van afvalstoffen

Tijdens een massage worden ook je lymfevaten geactiveerd. Hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Bindweefselmassages zijn hier extra op gericht.

4. Sterkere weerstand

Na een massage stijgt het aantal witte bloedcellen in je lichaam. Die zijn belangrijk voor het bestrijden van infecties. Ook wordt het stresshormoon cortisol verlaagd, wat positief is voor je immuunsysteem.

5. Betere nachtrust

Massage stimuleert de aanmaak van serotonine: het gelukshormoon dat je helpt om sneller in slaap te vallen én dieper te slapen.

6. Meer focus en concentratie

Een ontspannen lichaam zorgt voor een rustige geest. Na een massage merk je vaak dat je helderder denkt en je beter kunt concentreren.

7. Gelukshormonen

Massage bevordert de aanmaak van endorfine en oxytocine — stofjes die stress verminderen en je een blij, ontspannen gevoel geven. Je voelt je letterlijk lichter.

Tijd voor jou

Redenen genoeg dus om jezelf regelmatig een moment van ontspanning te gunnen. Zeker in drukke tijden is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.

Wil jij ervaren wat een massage voor jou kan doen?Je bent van harte welkom in mijn salon in Almelo. Boek eenvoudig online of neem contact op voor persoonlijk advies.

Liefs, Nienke